Maggie Life To Life

最近開始在上教練課。發現教練一職在訓練過程中跟希塔療癒師很像，都是幫助人，在幫助人的同時自己也會成長。也要通過中立，不帶批判，不給結論的方式，讓個案自己摸索自己未來的路。

教練會需要學習不同的提問模式對個案或團體進行引導，很慶幸我有先學希塔。🤭🤭最終的目的也是找到限制性信念，引導個案自己講出可以改變的方向，協助讓個案設立階段性目標及執行計劃。

一般的談話都是以經歷過後的感受及結論在與別人分享，很難從中去找到信念。🤔🤔🤔

行動的背後是有信念支撐的。與其花時間去猜信念價值觀是什麼，不如觀察他的「模式」是什麼。

心裡學有個著名的卡普曼心理三角形（戲劇三角形），利用談話者的溝通/行為模式，去理解信念是怎麼產生的。

戲劇三角形：會有一個邀請者（貌似都是以受害者發起）作為餌，搭配一個鈎，進入戲劇三角形：迫害者-拯救者-受害者。在情境里這3個角色是流動的，主要看「邀請人」想干嘛。

當受邀人「配合」邀請人的提議，三角形就會瓦解。當雙方有各自的主張，沒法達到共識，留下一次次無解的負面情緒。累積後會產生某種信念，走入輸家劇本。

我一直以為我認識的受害者情節是屬於一種狀態或人格標籤。但學習後，才理解其實它講的是一種心態，而角色會隨著說話者的心態轉變。

例如：老婆需要老公幫忙，老公立馬很緊張，問發生了什麼，哪裡不舒服。因為樓上太吵，老婆不高興，希望老公上去解決。老公一聽覺得沒必要，時間還早，再看看。女人就各種不爽，開始罵人，到最後決定自己上樓。

在這段情境里，老婆的角色從受害者—迫害者—拯救者；而老公就從拯救者—受害者。 回想不論在工作還是日常生活中，為了想要達成某些事，在溝通上要扮演幾個角色🤔🤔🤔
重要的是，如何保持中立而不被捲入戲劇三角形

很早之前就想學應用心理學，但必須從基本開始。教練課的內容剛好都是在心理學的基礎/模型上應用，也算是圓了自己學習的目標🤭🤭🤭