
#教練
#人生教練
#coach
#希塔
上回講到戲劇三角形,這次來講
人為什麼總要進戲劇三角形
從根本探索,人在出生時的生存技能來自於吃喝拉撒睡的生理安全感,及心理情緒上的安全感。人是需要被照顧的。
安撫是給予安全感的行為。
其中安撫分為3類:
- 正面安撫:積極鼓勵,相信,支持;
- 負面安撫:用批判/責怪的方式來激勵前進/上升的動力。多半來自原生家庭的相處模式,加上父母的原生家庭也是這麼成長過來,導致根生地固的思維/行動慣性;
- 沒有安撫,會走向滅亡。在求生存本能上,會轉向負面安撫。
人的心裡世界中的4個象限,其中1-3,一直持續負面安撫的方式,就會導入輸家劇本。
要跳脫1-3,到第4象限的教練心態,需要持續長期的自我覺察,培養中正,認可,欣賞,尊重等心態的正面安撫,才能得到贏家劇本
教練,透過聆聽,培養對自己及對他人的覺察力;除了仔細聆聽,思考背後的心理結構,找出核心劇本。
聆聽的當下謹記
- 「相信」對方是有能力解決
- 「忍住」自己給建議,給觀點的衝動。
這不是與希塔殊途同歸嗎?🤭🤭 只是用科學的方式來解題,時間也許會比希塔久,但是由個案/客戶自己去思考

發表留言