首先要先看見，消化，接受才能釋然

這1-2周在學習教練過程中有些複雜的情緒，化解後跑出一些莫名的感受，一種無法用言語表達的感受越滾越大。即使朋友讓我述說，我還是沒法表達，想法感受不斷在腦海交織，澄清又交織。於是朋友先示範說出目前在他腦子想的事及感受，看到範例後，我就像拿到作業本，依樣畫葫蘆，試著組織並寫下來。

事件的轉折點寫下來

尤其是思慮飛快的人，寫下來很有幫助。把感受-findings-takeaway結論，包括與造物主討論的寫下來後，心理好像放下了什麼。加上冥冥中看了幾場MC考核，是之前沒觀察過的MC老師，發現剛好老師在逐步指導被考者的自身一些問題，以及從可以展示的在教練過程里切入問題點開始demo。

恰恰好看到1，2位考者有我相同的影子，老師也給予指導。也明白在教練過程里 教練身份要放下我執，對於「我知道xxx」 的執著，對於「解決問題」的執著，對於「我要給你看到我看到」的執著。不同於以往，這2天的老師們也給出「怎麼將選擇權/問題還給客戶」去思考。相同的意圖，說出來的話不同會給人不同的感受，進而思考。

寫完等待朋友的comment or feedback, 讓我驚覺到「執著」這一點，突然一切明朗起來也釋然。感謝朋友提供「暫停」的空間，也意識到他只是純粹讓我寫下來並沒有想要干嘛，或展開對話。（怎麼覺得他比我更合適做教練🤣🤣）

與造物主持續討論的終於在今天畫下句號

難道這又是我昨晚興奮失眠的原因？我還以為是我今天要去打牌🀄️🤣🤣

這兩天也跟希塔朋友交流體驗教練，總結 療癒包括諮商 都是療癒師或諮商師給予或處理議題/卡點，教練是讓客戶自己來處理，在自我成長的過程裡學習自我療癒的方法或思維模式。雖然慢，突破慣有的思維或行為也是需要時間。但掌握後就是自己的寶物，就像很多人最後會學習希塔，不為做療癒師，但能幫助自己幫助親近的人