在關係裡更是一個進階版的修煉，尤其是在兩性關係，我認為進階級的Plus版。現在終於有時間整理過去幾個月的學習，有些也還在ING當中。

選擇｜要先做選擇，才會學習怎麼選擇人生歷練。

今年五月做了一個重大的選擇，決定嘗試與另外一個人共創人生的下一個階段。當下沒有考慮太多，只是好奇這個契機的出現做了選擇。選擇，看似是當下此時此刻的一個決定，現在回頭來看，其實我也是在學習如何在「這選擇xx（動詞+名詞）中歷練成長 。

在雙互奔向之前，我認為我的脾氣已經修煉很好，也以為學習希塔及身心靈相關的兩三年的我不大會有情緒的起伏，沒想到這個是造物主安排提升自己的一段旅程跟學習。有一陣子幾乎是每天情緒的波動會高達三到五次，這就是為什麼我認為兩性關係是自我修煉的進階+plus旅程。

《說文》 煉，鑠治金也。煉= 使物質去掉雜質，變得精純或堅硬。

所以修煉，不只修心還要轉化

執著｜不自覺又著相

踏入關係之前做了很多的自我清理，包括請學長挖掉最後的大魔王，學習到如何去接受跟珍惜所得到的愛；同時也教練「害怕會擔心失去自我」的議題。我很喜歡這幾年學習身心靈的自己，因此很害怕會失去掉這「愛上自己」的感受。

在關係裡會不自主地去討別人歡心，讓對方開心，不知不覺變得是會迎合別人的感受，忘了本心。在歐美那段時間，常在「迎合」與「保持自我」中拉扯。迎合相關的信念/議題處理很多次，終於到實地操練的時候，只能說唯有去做才能知道還有多少提升的空間。

從迎合到小心翼翼，不敢犯錯，這背後的期待其實希望對方能夠愛自己。覺察自己在不知不覺中又失去了「做自己」，觀照自己的感受。這個過程學習到的是邊界、做自己以及允許，允許自己可以不要做不想做的事，勇敢地說出來。當初會跟歐巴在一起，是因為發光的自己吸引他到身邊。
讓他人開心也是「自己」的一部分，為什麼我要否認呢

與造物主的對話，常常問在這段關係裡要我學習的是什麼，也常常校准自己「在關係裡，我要的是什麼」。反觀自己本身需要什麼，想要什麼，對自己的期待又是什麼。

在一次次的清理跟自我教練當中，慢慢放下了執著，不再執著要“做自己”，而是允許一切事情的到來，每一次對話或經歷讓我體驗在不同的情境下如何學習做自己。

調整視角之後發現"迎合"不再像是拋棄自我，隨對方起舞。每一次的經歴何嘗不是"成為自己" “做"自己呢。學習美德真的就是一步步來。

所有的行為跟行動的背後都會隱藏著交錯著不同的情緒，會trigger這些情緒的，正是我們的信念。情緒是具有信號的功能，當有情緒來的時候我們可以感受一下它要給我們帶來怎麼樣那個信息，去聆聽、去感激及感恩這部分的存在，會讓我們更加瞭解我們的內在到底怎麼了，有什麼需要我們去正視或者讓我們去面對以及擁抱。

我是希塔療癒師也是PCC認證中的教練。歡迎洽詢🥰🥰

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