Maggie Life To Life

直到你熟悉自己的情緒，直到你放下對人對事對自己的執著。

前幾天看到網上流傳安潔莉娜·裘莉一段話，給正在人生中面臨困難的人: go right through it. 真正地體驗經歷它。感受它，身歷其中，不要去逃避它。不論你用怎樣姿態穿過火焰, 重點是你穿過去了。

【驗收自己的蜕變】

昨天半夜收到古先生打算把在紐約的傢具等運到台灣 當下沒什麼反應，只想能怎麼安排。這陣子的修煉貌似看到成果了

【價值觀與文化/成長環境有關】

去年8月在打包時，就發現這差異：當我把東西給有需要的人，會覺得感激，感激有人可以好好使用，物有所用，不浪費。 但古先生會覺得，把東西給人是自己不要的垃圾給別人，是看低別人，別人不是收垃圾的或流浪漢。去年對浪費資源這事還很生氣，今年沒感覺了，我想我也升級

今早我們在討論可行性，他覺得放置在倉庫幾個月的傢具，包括沙發+床墊+櫃子等，沒有人會要。如果發霉更沒人要。打算一把火燒了，或運來台灣找個倉庫租或再丟掉。完全是在自己的認知裡工作。

我跟他說 1. 二手公司他們有設備可以處理這些，問問他們會收嗎? 怎麼處理這些傢俱 ; 2. 也可以捐掉 （他懶，不然早在去年就這樣搞了）; 3. 帶回台灣處理：運費+回收費用，好像不是很合理。他才知道在台灣丟掉大型傢具是另外要去聯繫的，而不是像一般生活垃圾處理; 4. 問問其他人怎麼處理。

【放手學習】

我只能請老天爺送愛跟光給他要處理的事項。收到的是這是他要學習的“生活瑣事”，包括他自己家人的相處。 他自己也提到回去一周忙著處理很多瑣碎事情，我跟他說這才是正常生活，都要去經歷的。就保持輕鬆的心態，事情一個個來解決。不就跑銀行/電信公司/報稅 在我看來就花時間，在他就是“修身養性”“冷靜處理”

大不了就延期回台灣。他老小孩一聽到延期，直說不要，會在時間內搞定。

我心裡跟在造物主說，no shipping please

【學習是規避不了，只是前後順序的不同】

【來到生命中的人都是配好來學習】

過去我跟他都是一頭栽在工作里，沒什麼生活能力。很慶幸我前幾年先走出工作狂怪圈，開始體驗生活。當我們兩都準備好，就遇上一起學習與人相處，在關係裡相處的課程。

【付諸行動的關懷而不是放在心裡】

【學習做一個有溫度的人】

【意圖的重要性】

關心家人，不是八卦，不是窺探隱私。當然跟你的意圖有關。之前我們因為這個吵架，他有許多的不理解。今早利用這個機會再次跟他說詢問家人情況，甚至瞭解對方為什麼會這樣做，對方心理感受是什麼是一種關心。人都有要被關心的渴望。古先生也意識到這點，直說他明白了，明天會跟他妹妹多聊（好像領了個任務）

他直言沒法像我妹妹一樣。我跟他說我也在學習，過去17年多我也不會主動跟家人啦嘞，我們可以從噓寒問暖開始，從關心這個人開始。這不就是bonding嘛 （造物主很會利用時機來教導）

他現在在經歷的就是之前要離開上海時一樣，需要多考慮一些，問問朋友怎麼做，而不是做暫時的方案或認為沒有資源可以leverage。

必須說是很慶幸有希塔及教練技巧幫助這一年來新生活的適應。對於自己有更多的瞭解：

原來我還是會用情緒說話→ 就事/就行動來說, 看到情緒後面的期待–對自己, 對他人, 對事物。我到底要什麼

原來情緒說話時我會變成酸民 → 看到自己的意圖是什麼, 就客觀事實來說

原來我還是會比較：我怎麼怎麼對你，你是怎麼怎麼對我 → 換來的是對方用相同的句型互怼 → 看到情緒後面的期待

原來我也是擅長冷暴力。換來就是對於沒有感受到關係內的互動，轉向其他人事物，彼此互動越來越少 → 覺察情緒後面的期待是什麼。我也學到"冷靜", “給自己時間" ≠ 冷暴力。學習到 從切割情緒 到 回到自己身上。

原来我還是會指責對方 → 覺察我投射出去的是什麼, 看到情緒後面的期待是什麼。

【對不起，你也許是對的】

每次衝突後，自我覺察也越來越快，從一天到幾小時，到很快冷靜下來用中立的言語溝通。

對不起，你也許是對的，並不是把放低姿態的作為。而是認真思考後，給自己一個機會去看到有什麼信念需要調整修正。說出來，也是肯定及感激對方讓自己有機會覺察到自己。同時也給對方空間冷靜下來。

很多人說關係就像在跳探戈，我覺得之前的我比較像打排球，用力拍回去就會加倍被對方打回來。現在比較會對齊彼此腳步。

誰變了？我先有轉變，先有覺察，之後邀請他協助我。這一次看到他會找我協商，找我討論，個人覺得他也悄悄轉變。

希望在這次驗收後可以邁入探戈階段

我是希塔療癒師/導師，同時也是認證中的教練。歡迎約課